食べる順番を変えてみましょう。

yasai

アンチエイジングはお金がかかるし、大変なことばかりでしょ!

そんなことないんです。。

簡単なことがたくさんありますよ。

食べる順番を変えてみましょう。。

食事の始めに、生野菜から食べることで、後から口にする食品の消化を助けてくれることにもなってきます。

食物酸素を体内に多く摂取することで、消化酵素の必要性が減ってきますので、体内ではそれに変わって代謝酵素が作られます。

これによって代謝を高めることができますよ。基礎代謝を高めることはアンチエイジングに繋がってきますね。