基礎代射を上げるエクササイズ

lady08

アンチエイジングには基礎代謝をあげましょう。。

では、基礎代謝を上げる簡単エクササイズです。。。

代謝を効率よく上げる方法をご紹介します!

肩甲骨周りには褐色脂肪細胞といって脂肪燃焼に働きかける細胞があるため、写真のピンクの部分を動かすエクササイズを行うと全身が

ポカポカ温かくなり、代謝を上げるのに効果的です。

もう一つは、ゆっくり、ゆっくり、スクワットです。。

毎日の習慣になると、アンチエイジングに最適です。