アンチエイジング・セレト二ンを増やそう

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「セロトニン」の慢性的な不足は、基礎代謝を低下させ、脂肪が蓄積しやすい身体になるとも言われていますので注意が必要です。

そこでオススメなのが、こまめに首をストレッチすること。首を動かすと、脳が活性化することで「セロトニン」の生成&分泌を増やし

てくれるのです。長時間同じ姿勢で作業をされる方、パソコンでの作業が多い方など、以下で紹介するストレッチを行えば、「セロトニ

ン」増加と同時にリラックス効果も期待できますよ。

首のストレッチをします。。。

ゆーっくり前後左右に倒します。
ゆーっくりまわします。。

時々リラックスししてやりましょう。。