早食いは酵素の無駄遣い!

 

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食事は、ゆっくりしてますか?

 

酵素の無駄遣いはしていませんか?

食べ始めてから脳が満腹感を得るまでには、およそ20分かかります。

つまり、早食いをすると満腹感が得られたときにはすでに食べ過ぎの状態です。

 

食べ過ぎは消化酵素の消費量が増え、身体づくりに必要な代謝酵素に使えません。

唾液の中に酵素があります。

また、よく噛み、味わって食べると満腹中枢が刺激され、食べる量が少なくても満腹感を得ることができます。

 

ダイエットにも効果的です。。