体脂肪はどうして増えるの?

yjimageT9A0PT15

40代から。。身体の変化があちらこちらに出てきます。

その中でも、おなか周り、二の腕の脂肪が気になります。

脂肪がついてしまう原因を4つあげてみましょう。。

☆ 肥満体質によるもの

☆ バランスの悪い食生活によるもの

☆ 運動不足が原因によるもの

☆ 加齢で代謝減によるもの等が考えられます。

わかっちゃいるけど。。。

どうすればいいのかなー。。。

簡単にできる対策を考えていきましょう。