アンチエイジング対策、正しく歩こう!!!

kiso

正しく歩けばいいこと尽くし

かかとから着地して足の裏、そしてつま先へと体重移動することです。

かかとだけを地面に打ち付けるようにしていたり、つま先側に重心を置きすぎていると見た目にもきれいではありません。

ヒールの高い靴を頻繁にはいていると歩き方が乱れることがあるので、たまには歩きやすい靴で姿勢をチェックしておくとよいでしょう。

40代からは筋肉が落ちやすくなってきます。。

正しく歩くと、大きい筋肉を使うので、脂肪燃焼につながります。

しっかり歩くことも、アンチエイジングに繋がります。。。