四季を感じられる・ローフルーツタルト・資格

資格の取れるロースイーツ12回コース

フルーツタルトを作りました。


フィリングはブルーベリーを入れました。

トッピングは2種のメロン、キュウイ、ブルーベリー、ブルーベリー。


遠方からのご参加でした!

情報交換もできましたね。


フィリングはブルーベリーがたっぷり!!!


酵素不足のチェックもしました。

発酵食品、生の食材を食べて潜在酵素の無駄遣いをなくしましょう!

外食時の工夫も大事ですね。

サラダから食べる、ゆっくり、量をひかえるなどなど!!!のお話も出ていました。

睡眠時間は大事です。

6時間はとりましょう!!!

解毒、免疫力アップできますね!