資格の取れるロースイーツ12回コース

フルーツタルトを作りました。

フィリングはブルーベリーを入れました。

トッピングは2種のメロン、キュウイ、ブルーベリー、ブルーベリー。

遠方からのご参加でした！

情報交換もできましたね。

フィリングはブルーベリーがたっぷり！！！

酵素不足のチェックもしました。

発酵食品、生の食材を食べて潜在酵素の無駄遣いをなくしましょう！

外食時の工夫も大事ですね。

サラダから食べる、ゆっくり、量をひかえるなどなど！！！のお話も出ていました。

睡眠時間は大事です。

6時間はとりましょう！！！

解毒、免疫力アップできますね！