マグロの山かけ丼

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夏のアンチエイジング

山芋には、女性に嬉しい成分がいっぱい。「ムチン」と呼ばれる成分には、整腸作用と美肌効果

があります。

また、「アミラーゼ」、「ジアスターゼ」、「グリコターゼ」と呼ばれる酵素が、

消化をサポートしてくれるのです。オススメなのが、山芋をすって、マグロにかける「山か

け」。

マグロは「ビタミンB6」が豊富で、食欲をアップしたり、体を元気にさせてくれますよ。

夏バテ予防にいいですよ。。

本わさびがあるといいですね。。。