今からでも遅くない。。。
健康な体作り。。。
OLさんでも、主婦でも、意識して体作りを始めておかないと、
40代からすでに、老化はスタートしていますよ。。
筋肉量が減っちゃうようです。。
確実に太ります。。。
☆ストレッチ
老廃物を排泄
☆筋肉作り
脂肪燃焼アップ
どんなんでもいいです。。
やりやすいことから。。。
毎日。。５分から。。。
歯磨きをするように。。。
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幸せさがしを始めよう！
アラフォー、アラフィフ、エイジの皆様へ
私は、30代・40代を二人の母の介護をして来た経験から、
40代からの幸せ探しを始めました。。。
今は、手に溢れんばかりの幸せがあります。
どうして、今の幸せがあるのかを、少しづつお伝えできたらとおもいます。
ご一緒に幸せを探しませんか？
私は何をしたいいんだろう？
夫への愛情の表現はどうするの？
母として、、、どうあるべきなの？
嫁として完璧にはできない。。
どう思われるかより、
私はどうしたいかを大事にして来ました。
そんな自問自答の中から、
。。しあわせ。。を探し、見つけて来ました。。
一緒に探しませんか。。。