ロー(生)フード・ケーキ

健康に大事な酵素の事をご存知ですか?

酵素は身体の中で、作られます。40代ぐらいか

ら、作る能力が減ってきます。

外から、食物酵素(生の物、発酵食品)を取る必要が出てきます。。

手作りの酵素(甘酒、塩麹、醤油麹など)を作ることが、一番簡単。

私に欠かせないのが、スイーツです。

そこで、登場するのが、ロー(生)スイーツです。

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アーモンド、ヘーゼルナッツ、などを砕き底に敷く。

いちごをハート型にして飾る。

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切り分けて、果物で飾ります。

 

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カカオミルク、カカオバターなども有機の食材を使います。

タップリの果物、生の食材で、酵素がとれます。

生の食材は酵素を持っているので、身体の酵素を、消化の時に、無駄遣いしません。

加熱食品、加工食品ばかりになりがちです。

生の食材、発酵食品をとって、からだの中の酵素

を温存して、身体づくりの代謝(代謝酵素)に使い

ましょう。

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アンチエイジング・デドックスって何?

何だか体が浮腫んでいませんか?

身体の中のゴミをデドックスできていますか?

 

体の中にたまったゴミとは、食べ物や呼吸によって体内に入り込んだ有害ミネラル・や食品添加物、ダイオキシンといった有害物質です。(老廃物や毒素とも言います)

デトックスはこれらを外へ出して、体の中をキレイに掃除するための大切な機能であり、私たちすべてに生まれつき備わっている能力でもあります。
具体的には、便75%、尿20%、汗3%、爪1%、毛髪1%の割合で排出される仕組みになっています。

 

そうなんです、便からデドックスするのが75%なんです。

毎日排泄できていたら、便秘ではありません。

逆に毎日の排便がなければ便秘です。。デドックスできていないことになりますね。

気がつかないうちにむくみ体質になっているかもしれません。

 

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解毒つまり体にたまったゴミを出すという考え方は、はるか昔から存在していました。

 

古代エジプトのアロマテラピー、約5000年の歴史のインドのアーユルヴェーダ、中国で生まれた陰陽五行思想に基づいた漢方医学などがそそうです。

これらのなかでも特にインドのアーユルヴェーダは、“デトックスの元祖”となっているものです。
現代では、女性をキレイにするために高級ホテルやサロンなどで行っているアーユルヴェーダ。と言っても、単なる一時的な流行りモノではありません。
れっきとした世界三大伝統医学です。。

時々、やってもらうといいですね。