毎日。。少しづつ

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今からでも遅くない。。。

健康な体作り。。。

OLさんでも、主婦でも、意識して体作りを始めておかないと、

40代からすでに、老化はスタートしていますよ。。

筋肉量が減っちゃうようです。。

確実に太ります。。。

☆ストレッチ
老廃物を排泄

☆筋肉作り
脂肪燃焼アップ

どんなんでもいいです。。

やりやすいことから。。。

 

毎日。。5分から。。。

歯磨きをするように。。。


幸せさがしを始めよう!

ホノルル2

アラフォー、アラフィフ、エイジの皆様へ

 

 

私は、30代・40代を二人の母の介護をして来た経験から、
40代からの幸せ探しを始めました。。。

今は、手に溢れんばかりの幸せがあります。

どうして、今の幸せがあるのかを、少しづつお伝えできたらとおもいます。

ご一緒に幸せを探しませんか?

私は何をしたいいんだろう?

夫への愛情の表現はどうするの?

母として、、、どうあるべきなの?

嫁として完璧にはできない。。

 

どう思われるかより、

私はどうしたいかを大事にして来ました。

 

そんな自問自答の中から、

。。しあわせ。。を探し、見つけて来ました。。

一緒に探しませんか。。。